新入社員研修2022　第18回

2022年09月02日

皆様こんにちは！5回目の小林です。
8月も終わり、9月に入りました。
まだまだ暑い日もありますが、時折涼しく感じる日もあり、秋が近づいてきた様にも思います。

さて今週の作業内容は、津市久居にある畑へ胡麻の収穫に行きました。
胡麻畑はその場所によって鞘の大きさ、幹の高さ・太さなどが様々で、今回の畑は幹が少し低く太い印象でした。
コンバインで刈ってしまうと雑草も一緒に取り込んでしまう可能性があった為、予め雑草を手刈りして、作業を進めました。

ごま栽培研修も終わりに近づき、皆様に筋トレメニューを紹介する機会も少なくなってきました。
今回ご紹介する筋トレメニューは、初心に返り『プッシュアップ』です。

まず、手を床につきます。
その時、手首が肩の高さに来るように置きます。
頭からかかとまでを一直線になる様にキープし、肘を曲げながら体をゆっくり下げ、次にゆっくりと肘を伸ばして体を上げます。
コツとしては鍛えたい部位を意識し、ゆっくりと正しいフォームで行うことです。
皆様も是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

次回は前川が担当します。